Selbst wenn das Laufen zu den natürlichsten Bewegungen des Menschen zählt, sieht man spätestens bei einem Marathonbewerb, dass Laufen nicht gleich Laufen ist. Und dabei ist es egal, ob du an einem Wettkampf teilnimmst oder nicht. Mit der richtigen Lauftechnik kannst du nicht nur schneller, sondern vor allem auch gesünder laufen. Es bringt nichts wenn das Herz-Kreislauf-System…
Hast du schon mal was von funktionellem Training gehört? Beim funktionellen Training sollen alltagsrelevante Tätigkeiten verbessert und unterstützt werden, bspw. die Körperhaltung beim Sitzen oder Gehen, das Heben der Einkäufe oder andere alltägliche gemeinsame Aktivitäten, z.B. “im Garten arbeiten” . Mit funktionellem Training werden einerseits Verletzungen vorgebeugt, andererseits sind die sog. Alltagstätigkeiten leichter durchführbar. Darüber hinaus kann es als Basistraining für jede…
Bei Smoveys denken viele an eine Alternative für Nordic Walking-Stöcke und 60+! Und ja, wenn man die “grünen Ringe” beim Gehen herumbaumeln lässt, dann ist der Trainingseffekt “überschaubar”. Ehrlich gesagt, waren wir selbst skeptisch, was die grellgrünen Teile so auf sich haben und wurden eines Besseren belehrt! Im Zuge eines Kettlebell-Workshops im November 2015 hat…
Es kann losgehen! Nach einigen Monaten Vorbereitungszeit haben wir unsere Homepage gelauncht und dürfen euch nun regelmäßig alles rund um Sport und Bewegung liefern! Wenn du spezielle Fragen hast oder uns einfach Feedback geben willst, kontaktier uns einfach per Mail, Facebook, Instagram oder nutz unser Kontaktformular! ; ) Natürlich freuen wir uns, wenn wir uns…
