NEU: Workshop Zyklus Power am 25. März 2023

Dass wir Frauen Superkräfte haben, war mir ja schon immer klar.
Spätestens als mein Körper ein kleines Wesen erschaffen hat, ich wochenlang mit sehr wenig Schlaf in sehr außer natürlichen Körperhaltungen durchgehalten habe und dabei noch das kleine Wesen nähren könnte, war mir bewusst, der weibliche Körper hats echt drauf!

Aber jetzt, wo ich mich mehr mit dem Thema „Zyklus“ auseinander gesetzt habe, bin ich noch mehr fasziniert, was sich Mutter Natur da alles einfallen hat lassen. Hormone sind schon länger und gründlicher erforscht, jedoch die einzelnen Zyklusphasen, wie wir „einfacher“ damit leben können, was wir alles an Vorteilen rausziehen können, ist noch sehr modern.

Mich hat meine Freundin Carola Reitmann, Diätologin und achtsame Essentrainerin, darauf aufmerksam gemacht, weil sie schon einiger ihrer Klientinnen mit diesem Wissen helfen konnte. Da das Zykluswissen auch enormen Einfluss auf das Fitnesstraining hat, habe ich mich sehr damit beschäftigt und auch selbst meinem Zyklus angepasst.

Ich sags dir, es ist so genial wie viel Druck du dir rausnehmen darfst, wenn du weißt, wie dein Körper gerade tickt, wann du mehr Ruhe brauchst, oder warum es normal ist, dass du mehr Hunger hast. Darum haben Carolina und ich uns zusammengetan und wollen dieses Wissen in die Welt hinaus tragen.

Wir zeigen dir, wie du mit zyklusgerechter Ernährung und Bewegung deine Superkräfte nutzen kannst und dir dadurch viel Druck rausnehmen darfst. Damit förderst du die Beziehung zu deinem Körper, deiner Gesundheit und kommst in deine volle Weiblickeit.

Was dich an diesem Tag erwartet:

• Du erfährst, wie sich die vier Phasen des weiblichen Zyklus auf deinen Körper auswirken und wie du deine Ernährung perfekt daran anpassen kannst.
• Krafttraining oder Yoga? Dein Zyklus verrät dir, welcher Sport dir Power bringt.
• Training im Zyklus: angepasst an die vier Phasen, werden wir gemeinsam trainieren.

Für ein warmes, wohltuendes Mittagessen ist gesorgt sowie für Snacks und Getränke während dem Workshop. Bitte komme in Sportbekleidung. Gaderobe vorhanden.

• Wann: 25. März 2023 von 9 bis 17 Uhr
• Wo: women4women Linz, Dinghoferstraße 38/7
• Kosten: early bird € 119,- / Buchung ab 1. Februar € 149,-

Jetzt anmelden unter: www.rundumsbauchgefuehl.at/zyklus. Für Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung -> kontakt@einfach-topfit.at