Functional Outdoor-Training ist ein intensives, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Trainiert wird hauptsächlich mit TRX-Suspension-Trainer sowie mit dem eigenem Körpergewicht. Mit dem Schlingentraining (TRX Suspension Training) wird gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Darüber hinaus wird die Stabilität des Rumpfes verbessert. Durch die Instabilität der Schlingen wird besonders die Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt, die vor allem für Menschen mit sitzendem Beruf wichtig ist.

Durch die einfachen und flexiblen Einstellungsmöglichkeiten eignet sich diese Trainingsform für jedes Alters- und Fitnesslevel.

Um für jeden einen perfektes Training zu ermöglichen, wird ausschließlich in Kleingruppen trainiert.

Schwitzen an der frischen Luft: da sich die TRX Suspension Trainer problemlos an Bäumen befestigen lassen, sind sie ideal für ein Outdoor-Training!